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30 mai 2018

Galette bretonne au saumon ou truite

Une bonne galette bretonne, c'est facile et rapide et ça n'a de limite que celle de votre imagination culinaire. Et oui même si c'est breton ça peut être ww. Pour une personne 4 sp Ingrédients : Unegalette de sarrasin 3sp Un carré frais ail et fines herbes...

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23 mai 2018

Risotto poireau bacon

Risotto poireau bacon

Pour 1 personne 6 sp Ingrédients : 30 g de riz à risotto 3 sp 10 tranches de bacon 2 sp (moins ça pourrait aller aussi) 1cc d'huile d'olive 1 sp 1 blanc de poireau 0 sp 1 échalotte Préparation : Faire revenir le bacon avec le riz dans l'huile d'olive...

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13 mai 2018

Couscous poulet

Couscous poulet

Pour ce midi ce sera couscous! Mais la version ww pour peu de point ! Pour 6- 8 personnes 6 sp la recette totale. donc un point par personne auquel vous ajouterez la semoule à 3 sp les 100 g cuits, et 7 points si vous mangez une merguez. il vous faudra...

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13 mai 2018

Nouilles sautées aux crevettes

Nouilles sautées aux crevettes

Une autre recette du site ww testée cette semaine : Pour 4 personnes à 6 sp la part. Il vous faudra un peu de temps pour la préparer environ 40 minutes en tout. (recette pas adaptée pour un jour où vous êtes pressées.) Ingrédients : 350 g de crevettes...

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7 mai 2018

risotto poulet tomate champignon

risotto poulet tomate champignon

Bonjour Voici ma recette de ce midi pour moi toute seule. Que c'est bon de faire le pont sans enfant à la maison et sans mari cette après midi. J'ai pu prendre le temps de me faire un petit repas tranquille, une bonne séance de sport à la salle, une ballade...

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17 juillet 2016

rôti de bœuf en cocotte

rôti de bœuf en cocotte

un rôti sans trop de matière grasse et tout aussi bon! Ingrédients : un rôti de boeuf (selon le poid de votre rôti 2 sp par 100g de viande) 1 cc de fond de veau (0 sp) 1 ou 2 échalottes 1 verre d'eau ail à piquer dans le rôti. sel, poivre 2 cc d'huile...

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25 juin 2016

Risotto de poulet chorizo

Encoe une recette réalisée cette semaine dont j'ai oublié de faire la photo! Zuttt!!! Un risotto poulet chorizo Pour 4 personnes : 6 sp liberté par personne. Ingrédients : Riz blanc (je prends du riz à risotto) : 160 g 16 sp liberté Blanc de poulet :...

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25 juin 2016

Le filet mignon au maroilles!

Hello ! Une de mes recettes ww préférées : Le filet mignon aux maroilles ! En bonne fille du nord que je suis! lol ! En fait je ne mange jamais de maroilles mais comme ça c'est top! Pour 4 personnes, 6,5 sp la part : Ingrédients : 400 g de filon mignon...

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11 juin 2016

Recette pour barbecue

Bonjour Hier soir, c'était barbecue à la maison. Qui dit souvent barbecue dit beaucoup de sp si vous mangez pain et saucisse et merguez! c'est sur! Pourquoi ne pas opter pour une brochette de dinde ou de poulet? Toute la famille aime ici! Je coupe mon...

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8 juin 2016

Tortilla fraîcheur

Tortilla fraîcheur

Pour ce soir, voici ce j'ai fait avec l'émincé de légumes d'été. Je n'ai pas mis ni fromage frais, ni fromage de chèvre. Et je ne l'ai pas passé au micro onde, je souhaitais garder la fraîcheur. J'ai disposé une petite partie dans la tortilla, j'aurai...

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