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6 juin 2016

une variante du bowlcake et menu du jour!

une variante du bowlcake et menu du jour!
Ce matin, j'avais envie d'un petit changement dans mon bowlcake. Je vous laisse reprendre la recette dans laquelle j'ai mis un peu de rhum '1cc.. et j'ai saupoudré de noix de coco pour 1 sp, 1/2 cc. Donc 5 sp lberté (avec yaourt) le petit déjeuner ou...
Posté par pioutie à 21:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 juin 2016

Ma cuisine

Ma cuisine
Je vous présente ma cuisine
Posté par pioutie à 21:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 juin 2016

Une Ballade en nature

Une Ballade en nature
Une Bonne ballade avec mes toutous, au calme de la nature. Mari au travail et enfants n'ayant pas envie de bouger! Qu'à cela ne tienne , mes toutous sont toujours partant surtout quand il fait beau! Bon ils ont eu besoin d'une bonne douche au retour mais...
Posté par pioutie à 16:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 juin 2016

Filet de dinde cuit au bouillon

Filet de dinde cuit au bouillon
Le repas de ce midi : Un filet de dinde cuit au bouillon. 3 à 4 sp par personne ou 3 sp la recette complète en programme liberté (elle est pas belle la liberté sur ce soup là) en fonction de la part de viande que vous prendrez et de l'appétit de chacun....
Posté par pioutie à 13:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 juin 2016

Potatoes légères

Potatoes légères
Avant cuisson aprés cuisson ! assiette du 25/06 midi. Une petite sauce barbecue à 1 sp les 2 cs. carottes rapées, et jambon de la ferme! hummm miaaaammmm Un accompagnement qui prend un peu de temps de cuisson mais qui plait beaucoup à toute la famille...
Posté par pioutie à 07:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 juin 2016

Tomate provençale à 0pp ou 0 sp

Un bon accompagnement que j'aime faire ! La tomate provençale : 1 personne 0 pp ou 0 sp Ingrédients : 1 tomate ail 1 gousse hachée menue herbes de provence sel, poivre Préparation : Couper la tête de la tomate (comme pour faire une tomate farcie) Hacher...
Posté par pioutie à 06:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 juin 2016

Émincé de légumes d'été et ses variantes!

Émincé de légumes d'été et ses variantes!
Vous n'avez quasiment plus de point, vous souhaitez manger léger! Ou vous n'avez pas manger votre dose de légumes aujourd'hui! Voici la recette que je fais dans ce genre de cas! Un émincé de légumes d'été (il m'a bien fallu lui donner un nom!) Pour 1...
Posté par pioutie à 06:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 juin 2016

La poêlée de bœuf asiatique

Je vous livre une de mes recettes préférées de plat de WW et qui régale même ceux qui ne sont pas au régime! Pour preuve, j'en ai servi à mon neveu de 21 ans qui a très bon appétit et il s'est régalé. J'essaierai de vous mettre une photo la prochaine...
Posté par pioutie à 06:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 juin 2016

BOWLCAKE Chocolat

BOWLCAKE Chocolat
Bonjour Un dimanche matin encore plus matinal que d'habitude, pour vous livrer une 2ème recette. Et certainement celle que je fais le plus! Quasiment tous les matins Le Bowlcake 5 pp ou 5 sp ou 4 sp liberté si vous remplacez le fromage blanc par le yaourt...
Posté par pioutie à 06:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 juin 2016

Le régal du matin

Le régal du matin
Je vous présente mon petit déjeuner du jour : le régal du matin J'ai découvert grâce aux copinettes sur Weight Watchers : le régal du matin! Il faut : 30g de flocon d'avoine 3 pp ou 3 sp 100 à 120g de fromage blanc à 0 % 1 pp ou 1 sp ou 1 yaourt nature...
Posté par pioutie à 07:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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